-
Велосипедта йөрәк тибешен күзәтү җайланмасы: күнегү зонасының төгәллеге буенча киңәшләр
Консольдәге санны уку һәм дөрес зонада күнегүләр ясау өчен заводта сыналган кулланма TL;DR: Күпчелек күнегү велосипедларындагы руль сенсорлары авыр көч куйганда күкрәк каешыннан 8-14 bpm тизлектә эшли, шуңа күрә консоль номерын медицина күрсәткече түгел, ә якынча күрсәткеч итеп кабул итегез...Күбрәк укыгыз -
Спортзал җиһазларын арендалау яки сатып алу: бизнес карарларын анализлау
Фитнес эшкуарлары һәм корылма операторлары өчен күп үлчәмле рамка Төп аңлатма: Спортзал җиһазларын арендага алу һәм сатып алу турындагы карар бер үлчәмле чыгымнарны чагыштыру түгел. Ул акча агымы белән идарә итү, салым стратегиясе, җиһазларның тормыш циклын планлаштыру, масштаблау кебек мәсьәләләрне кисешә...Күбрәк укыгыз -
Ишкәк ишү тренажеры техникасы: арка авыртуын булдырмас өчен дөрес форма
Имин һәм нәтиҗәле бина эчендә ишкәк ишү буенча биомеханик кулланма. Төп принцибы: Аяклар ишкәк ишү көченең якынча 60 процентын җитештерә, үзәк 30 процентын күчерә, ә куллар калган 10 процентны өлеш кертә. Бу аяк-үзәк-кул эзлеклелеге бозылганда һәм база...Күбрәк укыгыз -
Эллиптик каршылык дәрәҗәләре: иң яхшы нәтиҗәләргә ничек ирешергә
Төп юнәлеш: Эллиптик каршылык дәрәҗәләре маховикка кулланыла торган тормоз көчен контрольдә тота. Югарырак каршылык һәр адымда күбрәк мускул көче таләп итә, ләкин йөрәк-кан тамырлары интенсивлыгын автоматик рәвештә арттырмый - бу адым каденциясенә һәм сеанс озынлыгына бәйле. ...Күбрәк укыгыз -
Кардио-альпинист тренажеры: вертикаль эллиптик күнегү аңлатмасы
Вертикаль менү кардио җиһазлары традицион эллиптик тренажерлардан ничек аерылып тора? Кардио-альпинист нәрсә эшли: Кардио-альпинист тренажеры баскыч менүченең вертикаль адым хәрәкәтен эллиптик тренажерның шома, юнәлешле педаль юлы белән берләштерә. Адым хәрәкәте...Күбрәк укыгыз -
Түбән йогынтылы кардио күнегүләре: буыннар өчен уңайлы күнегү вариантлары
Төп ачыш: Түбән йогынтылы кардио күнегүләре йөгерү яки сикерү спорт төрләре белән чагыштырырлык йөрәк-кан тамырлары өчен файда китерә, шул ук вакытта буыннарга бәрелү көчен 40-60 процентка киметә. Чөнки хәрәкәт вакытында аяклар җир яки җиһаз платформасы белән бәйләнештә кала,...Күбрәк укыгыз -
Ишкәк ишү тренажеры белән күнегүләр планы: 30 көнлек фитнес челлендж нәтиҗәләре
Программага гомуми күзәтү: Бу 30 көнлек ишкәк ишү тренажеры күнегүләре планы 10 минутлык түбән интенсивлыклы сессияләрдән 30 минутлык интервалга нигезләнгән күнегүләргә кадәр дәвам итә. Планны үтәгән кулланучылар йөрәк-кан тамырлары чыдамлыгының 20-30 процентка яхшыруын, инсульт куркынычының сизелерлек артуын көтә ала...Күбрәк укыгыз -
Велосипедта яндырылган калорияләр: хәрәкәтсез велосипедта йөрү нәтиҗәләре
Велосипед йәрү вакытында калория чыгымнарын анализлау буенча мәгълүматлар. Төп нәтиҗә: 155 фунт авырлыктагы кеше уртача хәрәкәтсез велосипедта 30 минут йөргәндә якынча 260-300 калория яндыра. Чын сан тән авырлыгына, күнегүләр интенсивлыгына, велосипед конфигурациясенә карап үзгәрә...Күбрәк укыгыз -
Алгы һәм арткы эллиптик привод: кайсы дизайн өстенрәк
Кереш: Эллиптик йөртү механизмнарының аермаларын аңлау Эллиптик тренажерлар педаль хәрәкәтен маховик әйләнешенә әйләндерү өчен ике төрле йөртү конфигурациясен кулланалар. Алгы йөртүче эллиптик тренажерлар маховикны һәм каршылык механизмын кулланучы алдына урнаштыра, ә ...Күбрәк укыгыз -
Өй спорт залы җиһазлары өчен кирәкле әйберләр: фитнес мәйданын дөрес төзегез
Ни өчен өй спорт залы җиһазларын сайлау мөһим? Өйдә фитнес мәйданын төзү коммерция спорт залы өчен җиһазлар сайлаудан шактый аерылып тора. Квадрат метр, түшәм биеклеге, тавышка чыдамлылык һәм бюджет чикләүләре - болар барысы да йогынты ясый...Күбрәк укыгыз -
Магнитлы ишкәк ишү тренажеры яки һава ишкәгеч: Өй спорт залы өчен кайсысы яхшырак?
Кереш: Өйдә ишкәк ишү өчен дөрес машина сайлау Өйдә куллану өчен ишкәк ишү өчен машиналар, нигездә, ике каршылык технологиясенә таяна: магнит тормоз системалары һәм һава маховигы механизмнары. Магнит ишкәк ишүчеләр даими магнитлар кулланалар...Күбрәк укыгыз -
Вертикаль велосипед яки яткан велосипед: сезгә кайсы стиль күбрәк туры килә
Өйдә фитнес өчен стационар күнегү велосипедлары дизайннарын комплекслы чагыштыру Кереш сүз: Велосипед дизайны вариантларын аңлау Стационар күнегү велосипедлары йөрәк-кан тамырлары җиһазларының иң кулай төрләренең берсе булып тора...Күбрәк укыгыз