-
ඔරු පැදීමේ යන්ත්ර ව්යායාම සැලැස්ම: දින 30ක යෝග්යතා අභියෝග ප්රතිඵල
වැඩසටහන් දළ විශ්ලේෂණය: මෙම දින 30ක ඔරු පැදීමේ යන්ත්ර ව්යායාම සැලැස්ම මිනිත්තු 10ක අඩු තීව්රතා සැසිවල සිට මිනිත්තු 30ක කාල පරතරයක් මත පදනම් වූ ව්යායාම දක්වා ඉදිරියට යයි. සැලැස්ම අනුගමනය කරන පරිශීලකයින්ට හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීමේ සියයට 20-30 ක දියුණුවක්, ආඝාත පොසිලවල මැනිය හැකි වැඩි වීමක් අපේක්ෂා කළ හැකිය...තවත් කියවන්න -
ව්යායාම බයිසිකල් කැලරි දහනය: ස්ථාවර බයිසිකල් පැදීමේ ප්රතිඵල
ගෘහස්ථ බයිසිකල් පැදීමේදී කැලරි වියදම් පිළිබඳ දත්ත මත පදනම් වූ විශ්ලේෂණයක් ප්රධාන සොයා ගැනීම: රාත්තල් 155ක් බර පුද්ගලයෙකු මධ්යස්ථ ස්ථාවර බයිසිකල් පැදීමෙන් මිනිත්තු 30ක් තුළ කැලරි 260-300ක් පමණ දහනය කරයි. සැබෑ සංඛ්යාව ශරීර බර, ව්යායාම තීව්රතාවය, බයිසිකල් වින්යාසය අනුව වෙනස් වේ...තවත් කියවන්න -
ඉදිරිපස ධාවකය vs පසුපස ධාවකය ඉලිප්ටිකල්: කුමන නිර්මාණය උසස්ද?
හැඳින්වීම: ඉලිප්සීය ධාවක යාන්ත්රණ වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීම ඉලිප්සීය පුහුණුකරුවන් පැඩල් චලිතය පියාසර රෝද භ්රමණය බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා වෙනස් ධාවක වින්යාස දෙකක් භාවිතා කරයි. ඉදිරිපස ධාවක ඉලිප්සීය මඟින් පියාසර රෝදය සහ ප්රතිරෝධක යාන්ත්රණය පරිශීලකයාට ඉදිරියෙන් ස්ථානගත කරන අතර ...තවත් කියවන්න -
ගෘහ ව්යායාම උපකරණ අත්යවශ්ය දෑ: ඔබේ යෝග්යතා අවකාශය නිවැරදිව ගොඩනඟන්න
ගෘහ ව්යායාම ශාලාවේ උපකරණ තෝරා ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි? ගෘහ යෝග්යතා අවකාශයක් ගොඩනැගීම වාණිජ ව්යායාම ශාලාවක් සඳහා උපකරණ තෝරා ගැනීමට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. වර්ග අඩි, සිවිලිමේ උස, ශබ්ද ඉවසීම සහ අයවැය යන සීමාවන් සියල්ල බලපායි...තවත් කියවන්න -
චුම්බක ඔරු පැදීමේ යන්ත්රය vs වායු ඔරු පැදීමේ යන්ත්රය: ඔබේ නිවසේ ව්යායාම ශාලාවට වඩා හොඳ කුමක්ද?
හැඳින්වීම: නිවසේ භාවිතය සඳහා නිවැරදි ඔරු පැදීමේ යන්ත්රය තෝරා ගැනීම ප්රධාන වශයෙන් රඳා පවතින්නේ ප්රතිරෝධක තාක්ෂණයන් දෙකක් මත ය: චුම්බක තිරිංග පද්ධති සහ වායු පියාසර රෝද යාන්ත්රණ. චුම්බක ඔරු පැදීමේ ක්රීඩකයින් ස්ථානගත කර ඇති ස්ථිර චුම්බක භාවිතා කරයි...තවත් කියවන්න -
උඩුකුරු බයිසිකලය vs ඇඳෙන බයිසිකලය: ඔබට වඩාත් ගැලපෙන විලාසිතාව කුමක්ද?
නිවසේ යෝග්යතාවය සඳහා ස්ථාවර ව්යායාම බයිසිකල් සැලසුම් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සංසන්දනයක් හැඳින්වීම: ව්යායාම බයිසිකල් සැලසුම් වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීම ස්ථාවර ව්යායාම බයිසිකල් යනු හෘද වාහිනී උපකරණවල වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි ආකාරයකි...තවත් කියවන්න -
ඉලිප්සීය යන්ත්ර ප්රතිලාභ: සන්ධි සෞඛ්ය සඳහා අඩු බලපෑම් සහිත හෘද රෝගය
හැඳින්වීම: ඉලිප්සීය ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව සහ ඒකාබද්ධ සංරක්ෂණය ඉලිප්සීය යන්ත්ර මගින් බර උසුලන ව්යායාමයට සම්බන්ධ භූමි ප්රතික්රියා බලවේග නොමැතිව ඇවිදීම, දිවීම සහ පඩිපෙළ නැගීම අනුකරණය කරන සංවෘත චාලක දාම චලන රටාවක් නිර්මාණය කරයි. ඉලිප්සීය ...තවත් කියවන්න -
වායු ඔරු පැදීමේ යන්ත්ර ප්රතිලාභ: හෘද යෝග්යතාවය තෝරා ගැනීමට හේතු 10ක්
හැඳින්වීම: වායු ඔරු පැදීමේ යන්ත්ර තාක්ෂණය අවබෝධ කර ගැනීම වායු ඔරු පැදීමේ යන්ත්ර වායු විස්ථාපනය හරහා ප්රතිරෝධය ජනනය කරන පියාසර රෝද යාන්ත්රණයක් භාවිතා කරයි. ප්රතිරෝධක මට්ටම ඔරු පැදීමේ තීව්රතාවය සමඟ සමානුපාතිකව වැඩි වන අතර, ගතික පුහුණු පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. Ac...තවත් කියවන්න -
2022 ඉස්පෝ මියුනිච් හිදී, ෂියාමෙන් ටයිකී ක්රීඩා භාණ්ඩ සමාගම, සීමාසහිත
හවුල් අනාගතයක් සඳහා එක්වෙමු! ISPO MUNICH 2022 ජර්මනියේ මියුනිච් හිදී පැවැත්වේ. ටයිකී මෙම ප්රදර්ශනයට සහභාගී වන පළමු අවස්ථාව මෙයයි. අපගේ කුටිය C3 ශාලාවේ පිහිටා ඇත, කුටිය අංකය C3.124-8. ප්රදර්ශනය සඳහා නවතම ඉලිප්ටිකල්, ඔරු පැදීමේ ක්රීඩකයින්, වායු බයිසිකල් සහ කැරකෙන බයිසිකල් 7 ක් ඇත. අපි විශ්වාස කරනවා...තවත් කියවන්න -
ඉලිප්සීය යන්ත්රය භාවිතා කිරීමේදී සිදුවන පොදු වැරදි
දණහිසට සිදුවන කුඩා හානිය, හොඳ ව්යායාම බලපෑම සහ පහසුවෙන් අනුගත වීම නිසා බොහෝ අය ගෘහස්ථ ක්රීඩා සඳහා මිලදී ගන්නා මහා පරිමාණ යෝග්යතා උපකරණයක් බවට ඉලිප්ටිකල් පත්ව ඇත. නමුත් ඉලිප්ටිකල් භාවිතා කිරීමට නිවැරදි ක්රමය කුමක්ද? පොදු වැරදි බෙදා ගනිමු...තවත් කියවන්න -
රෝවර් එකක් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
යෝග්යතා උපකරණ අතරින්, ඔරු පැදීමේ ක්රීඩකයා බොහෝ කාර්යයන් සහිත උපකරණවලින් එකකි. ඒ සමඟම, ඔරු පැදීමේ ක්රීඩකයාට බොහෝ වාසි ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔරු පැදීමේ ක්රීඩකයා ද විශේෂයි. නමුත් සමහර අය ඔරු පැදීමේ ක්රීඩකයා නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිති. සමහර අය වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට කැමති වනු ඇතැයි අපි විශ්වාස කරමු...තවත් කියවන්න