-
ဟိုတယ်အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများ- ဧည့်သည်များ စိတ်ကျေနပ်မှုအတွက် စက်များရွေးချယ်ခြင်း
Alex Wang မှ၊ နိုင်ငံတကာစီးပွားရေးဒါရိုက်တာ၊ TAIKEE Sport — နောက်ဆုံးအတည်ပြုပြီး- ၂၀၂၆-၀၉-၂၁ ၂၄ မှ ၄၀ m² အထိရှိသော ဟိုတယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအခန်းအတွက်၊ ဧည့်သည်စိတ်ကျေနပ်မှုအမြင့်ဆုံးရရှိစေသည့် ရောနှောမှုမှာ အနည်းဆုံး ၆၀% သက်ရောက်မှုမရှိသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်- လှဲလျောင်းစက်ဘီးနှစ်စီး၊ cardio climber စက်ဘီးတစ်စီး သို့မဟုတ် နှစ်စီး၊ တစ်စီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Elliptical နဲ့ Treadmill ဘယ်ဟာက ကယ်လိုရီတွေ ပိုမြန်မြန် လောင်ကျွမ်းစေလဲ။
Alex Wang မှ၊ နိုင်ငံတကာစီးပွားရေးဒါရိုက်တာ၊ TAIKEE Sport — နောက်ဆုံးအတည်ပြုချက်- ၂၀၂၆-၀၉-၁၅ ပြေးစက်သည် တူညီသောအားထုတ်မှုတွင် elliptical ထက် တစ်မိနစ်လျှင် ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပြေးခြင်းသည် အပြည့်အဝအလေးချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည် — သို့သော် ကွာဟချက်သည် ဝယ်ယူသူအများစုမျှော်လင့်ထားသည်ထက် များစွာသေးငယ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူ- ပေးသွင်းသူများတွင် ရှာဖွေရမည့်အရာများ
TL;DR — ဝယ်ယူသူတိုင်း ဦးစွာအသုံးပြုသင့်သော filter ၄ ခု သင့်ဝယ်ယူမှုမှာယူမှုနှင့်ထိုက်တန်သော ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူသည် ဈေးနှုန်းဆွေးနွေးခြင်းမပြုမီ ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးအားသာချက်၊ အတည်ပြုထားသောစွမ်းရည်နှင့် မှတ်တမ်းတင်ထားသော အရည်အသွေးစနစ်ကို သက်သေပြရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စက်ရုံတစ်ရုံကို စက်ရုံတစ်ရုံမှ ၃၀ ကီလိုမီတာအတွင်း ကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်ပါသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
TAIKEE Air Rower သုံးသပ်ချက်- စီးပွားဖြစ်အဆင့် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေး ရွေးချယ်မှု
အပြည့်အဝ စီးပွားဖြစ်လေရွက်လှေတစ်စင်းသည် သင့်ဧည့်ခန်းတွင် ရှိ၊ မရှိကို အထူးပြု၍ ရိုးသားစွာ ဝေဖန်သုံးသပ်ချက် ဆုံးဖြတ်ချက်- TAIKEE အပြည့်အဝ စီးပွားဖြစ်လေရွက်လှေသည် ဝတ်ဆင်ထားရုံသာမက "စီးပွားဖြစ်အဆင့်" တံဆိပ်ကို ရရှိသည့် ရှားပါးစက်ဖြစ်သည်။ EN 957 ဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော လေးလံသောသံမဏိဘောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လှေလှော်စက် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ- တိကျသော ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် အကြံပြုချက်များ
Run-It-Yourself ဖော်မြူလာ၊ အလေးချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုရှာဖွေဇယားနှင့် Console နံပါတ်များအကြောင်း ရိုးသားသောအမှန်တရား TL;DR: ၇၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် မိနစ် ၃၀ ကြာ ပေါ့ပါးသောလှေလှော်ခြင်းတွင် ကယ်လိုရီ ၁၃၀ ခန့်၊ အသင့်အတင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွင် ၂၅၇ ခန့်နှင့် ပြင်းထန်သောကြိုးစားအားထုတ်မှုတွင် ၃၁၂ ခန့် လောင်ကျွမ်းသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- အခြေခံမှ အဆင့်မြင့်အထိ
ပထမဆုံးစီးနင်းမှုမှ အပြည့်အဝလောင်စာဖြည့်ချိန်အထိ စနစ်တကျတည်ဆောက်ထားသော အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးခြင်းအတွက် အဆင့်လိုက်လမ်းညွှန် TL;DR: ကောင်းမွန်သော စက်ဘီးမရပ်မနားအစီအစဉ်သည် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သော လီဗာသုံးခုပေါ်တွင် မူတည်သည်- သင်စီးနင်းသည့်အချိန်ကြာခြင်း၊ သင်မည်မျှပြင်းထန်စွာတွန်းခြင်းနှင့် သင်မည်မျှမကြာခဏပေါ်လာခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ အစပြုသူများသည် မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ တွင်စတင်သင့်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လှေလှော်စက်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း- အမှန်တကယ် မည်မျှထိရောက်မှုရှိသနည်း။
ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှု၊ ကြွက်သားအချက်နှင့် သင်အမှန်တကယ်မျှော်လင့်နိုင်သောရလဒ်များကို ရိုးသားစွာကြည့်ရှုခြင်း TL;DR: ဟုတ်ကဲ့၊ လှေလှော်စက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပေါင် ၁၅၅ ရှိသူတစ်ဦးအတွက် မိနစ် ၃၀ လျှင် ကယ်လိုရီ ၂၆၀ မှ ၅၀၀ ခန့် လောင်ကျွမ်းစေပြီး လူ ၈၅ ဦးခန့်ကို လှုပ်ရှားစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာ- လေ့ကျင့်ရေးဇုန် တိကျမှု အကြံပြုချက်များ
သင့်ကွန်ဆိုးလ်ပေါ်ရှိ နံပါတ်ကို ဖတ်ရှုခြင်းနှင့် မှန်ကန်သောဇုန်တွင် လေ့ကျင့်ခြင်းအတွက် စက်ရုံမှစမ်းသပ်ထားသော လမ်းညွှန် TL;DR: လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးအများစုရှိ လက်ကိုင်ဘားထိတွေ့မှုအာရုံခံကိရိယာများသည် ပြင်းထန်သောအားထုတ်မှုများအတွင်း ရင်ဘတ်ကြိုးမှ 8-14 bpm ဖြင့် လည်ပတ်သောကြောင့် ကွန်ဆိုးလ်နံပါတ်ကို ဆေးပညာလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုထက် ကြမ်းတမ်းသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုအဖြစ် သဘောထားပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားရုံပစ္စည်းငှားရမ်းခြင်းနှင့် ဝယ်ယူခြင်း- စီးပွားရေးဆုံးဖြတ်ချက် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ငန်းရှင်များနှင့် အဆောက်အဦလည်ပတ်သူများအတွက် ဘက်စုံရှုထောင့် မူဘောင် အဓိကထိုးထွင်းသိမြင်မှု- အားကစားရုံပစ္စည်းများအတွက် ငှားရမ်းခြင်းနှင့် ဝယ်ယူခြင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်သည် တစ်ခုတည်းသော ရှုထောင့်ကုန်ကျစရိတ်နှိုင်းယှဉ်မှုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ငွေသားစီးဆင်းမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ အခွန်ဗျူဟာ၊ စက်ပစ္စည်းသက်တမ်းစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း၊ တွက်ချက်ခြင်း... တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လှေလှော်စက်နည်းစနစ်- ကျောနာကျင်မှုကို ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သောပုံစံ
အိမ်တွင်းလှေလှော်ခြင်း ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုအတွက် ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာလမ်းညွှန် အဓိကမူ- ခြေထောက်များသည် လှော်ခတ်အား၏ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို ထုတ်လုပ်ပေးပြီး၊ အူတိုင်သည် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကို လွှဲပြောင်းပေးပြီး၊ လက်များသည် ကျန် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဤခြေထောက်-အူတိုင်-လက်များ အစီအစဉ် ပျက်ယွင်းသွားသောအခါနှင့် ဘက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Elliptical Resistance Levels: အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ချိန်ညှိနည်း
Core လမ်းညွှန်မှု- Elliptical resistance levels များသည် flywheel သို့ သက်ရောက်သော braking force ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ Resistance မြင့်မားခြင်းသည် ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းလျှင် ကြွက်သားအား ပိုမိုလိုအပ်သော်လည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုကို အလိုအလျောက် မတိုးစေပါ - ၎င်းသည် ခြေလှမ်း cadence နှင့် session ကြာချိန်ပေါ် မူတည်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Cardio Climber Machine: Vertical Elliptical လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်း ရှင်းပြချက်
ဒေါင်လိုက်တောင်တက် Cardio စက်သည် ရိုးရာ Elliptical လေ့ကျင့်ရေးစက်နှင့် မည်သို့ကွာခြားသည် Cardio climber ၏ လုပ်ဆောင်ပုံ- Cardio climber စက်သည် လှေကားတက်စက်၏ ဒေါင်လိုက်ခြေလှမ်းလှုပ်ရှားမှုနှင့် Elliptical လေ့ကျင့်ရေးစက်၏ ချောမွေ့သော လမ်းညွှန်ခြေနင်းလမ်းကြောင်းကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ခြေလှမ်းလှုပ်ရှားမှု...ပိုပြီးဖတ်ပါ