-
Ескек есу тренажерімен жаттығу жоспары: 30 күндік фитнес челленджінің нәтижелері
Бағдарламаға шолу: Бұл 30 күндік ескек есу тренажерында жаттығу жоспары 10 минуттық төмен қарқынды жаттығулардан 30 минуттық интервалға негізделген жаттығуларға дейін жалғасады. Жоспарды орындаған пайдаланушылар жүрек-қан тамырлары төзімділігінің 20-30 пайызға жақсаруын, инсульт қаупінің өлшенетін өсуін күте алады...Толығырақ оқу -
Жаттығу велосипедінде жағылған калориялар: стационарлық велосипед тебу нәтижелері
Велосипед үйінде жүру кезінде калория шығынын деректерге негізделген талдау Негізгі қорытынды: Салмағы 155 фунт болатын адам 30 минуттық орташа стационарлық велосипед тебу кезінде шамамен 260-300 калория жағады. Нақты саны дене салмағына, жаттығу қарқындылығына, велосипед конфигурациясына байланысты өзгереді...Толығырақ оқу -
Алдыңғы жетек және артқы жетек эллиптикалық: қай дизайн артықшылықты
Кіріспе: Эллиптикалық жетек механизмінің айырмашылықтарын түсіну Эллиптикалық жаттықтырушылар педаль қозғалысын маховиктің айналуына айналдыру үшін екі түрлі жетек конфигурациясын пайдаланады. Алдыңғы жетекті эллиптикалық тренажерлер маховик пен кедергі механизмін пайдаланушының алдына орналастырады, ал ...Толығырақ оқу -
Үйдегі жаттығу жабдықтарының негізгі элементтері: фитнес кеңістігіңізді дұрыс құрыңыз
Үйдегі жаттығу залына арналған жабдықты таңдау неге маңызды? Үйдегі фитнес алаңын салу коммерциялық спорт залына арналған жабдықты таңдаудан айтарлықтай ерекшеленеді. Шаршы фут, төбенің биіктігі, шуылға төзімділік және бюджет сияқты шектеулер әсер етеді...Толығырақ оқу -
Магнитті ескек есу тренажері және ауа ескек есу тренажері: үйдегі жаттығу залы үшін қайсысы жақсы?
Кіріспе: Дұрыс үйдегі ескек есу тренажерін таңдау Үйде қолдануға арналған ескек есу тренажерлері негізінен екі кедергі технологиясына негізделген: магниттік тежеу жүйелері және ауа маховик механизмдері. Магниттік ескек есушілер тұрақты магниттерді орналастырылған күйде пайдаланады...Толығырақ оқу -
Тік велосипед және жатып жүретін велосипед: қай стиль сізге ең қолайлы?
Үйдегі фитнеске арналған стационарлық жаттығу велосипедтерінің дизайнын жан-жақты салыстыру Кіріспе: жаттығу велосипедінің дизайнының нұсқаларын түсіну Стационарлық жаттығу велосипедтері жүрек-қан тамырлары жабдықтарының ең қолжетімді түрлерінің бірі болып табылады...Толығырақ оқу -
Эллиптикалық тренажердың артықшылықтары: Буын денсаулығына арналған төмен әсерлі кардио
Кіріспе: Эллиптикалық биомеханика және буындарды сақтау Эллиптикалық тренажерлер салмақ көтеру жаттығуларымен байланысты жерге реакция күштерінсіз жүруді, жүгіруді және баспалдақпен өрмелеуді имитациялайтын тұйық кинетикалық тізбек қозғалыс үлгісін жасайды. Эллиптикалық ...Толығырақ оқу -
Әуемен ескек есетін тренажердің артықшылықтары: кардио фитнесін таңдаудың 10 себебі
Кіріспе: Әуемен ескек есу тренажерінің технологиясын түсіну Әуемен ескек есу тренажерлері ауа ығысуы арқылы кедергі тудыратын маховик механизмін пайдаланады. Қарсыласу деңгейі ескек есу қарқындылығына пропорционалды түрде артады, бұл динамикалық жаттығу ортасын жасайды. Ac...Толығырақ оқу -
Xiamen Taikee спорттық тауарлар компаниясы, ЖШС. 2022 жылғы Мюнхендегі Ispo көрмесінде
Бірге ортақ болашақ үшін! ISPO MUNICH 2022 көрмесі Германияның Мюнхен қаласында өтеді. Taikee бұл көрмеге алғаш рет қатысып отыр. Біздің стендіміз C3 залында, C3.124-8 стендінде орналасқан. Көрмеге 7 ең жаңа эллиптикалық велосипед, ескек есу велосипеді, әуе велосипеді және спиннинг велосипедтері қойылған. Біз сенеміз...Толығырақ оқу -
Эллиптикалық тренажерді пайдаланудағы жиі кездесетін қателіктер
Эллиптикалық тренажер тізеге аз зақым келтіруіне, жақсы жаттығу әсеріне және оңай жабысуына байланысты көптеген адамдар үйдегі спорт түрлері үшін сатып алатын ірі көлемді фитнес жабдықтарының біріне айналды. Бірақ эллиптикалық тренажерді дұрыс пайдалану жолы қандай? Келіңіздер, жиі кездесетін қателіктермен бөлісейік...Толығырақ оқу -
Ескекшіні қалай дұрыс пайдалану керек
Фитнес жабдықтарының ішінде ескек есу көптеген функциялары бар жабдықтардың бірі болып табылады. Сонымен қатар, ескек есу құралының да көптеген артықшылықтары бар. Дегенмен, ескек есу құралы да ерекше. Бірақ кейбір адамдар ескек есу құралын қалай дұрыс пайдалану керектігін білмейді. Біздің ойымызша, кейбір адамдар ескек есу құралы туралы көбірек білгісі келеді...Толығырақ оқу