-
Sõudmismasina treeningkava: 30-päevase treeningväljakutse tulemused
Programmi ülevaade: See 30-päevane sõudeergomeetri treeningkava liigub 10-minutiliste madala intensiivsusega treeningute pealt 30-minutiliste intervalltreeninguteni. Kava järgivad kasutajad võivad oodata kardiovaskulaarse vastupidavuse 20–30-protsendilist paranemist, löögisageduse mõõdetavat suurenemist...Loe edasi -
Treeningrattaga põletatud kalorid: statsionaarse rattasõidu tulemused
Andmepõhine kalorikulu analüüs siseruumides jalgrattasõidu ajal. Peamine järeldus: 74 kg kaaluv inimene põletab 30 minuti jooksul mõõduka statsionaarse jalgrattasõidu ajal ligikaudu 260–300 kalorit. Tegelik arv varieerub sõltuvalt kehakaalust, treeningu intensiivsusest, ratta konfiguratsioonist...Loe edasi -
Esiveoline vs tagaveoline elliptiline trenažöör: kumb disain on parem
Sissejuhatus: Elliptiliste trenažööride ajamimehhanismide erinevuste mõistmine Elliptilised trenažöörid kasutavad pedaali liikumise hooratta pöörlemiseks teisendamiseks kahte erinevat ajamikonfiguratsiooni. Eesmise ajamiga elliptilised trenažöörid paigutavad hooratta ja takistusmehhanismi kasutaja ette, samal ajal kui ...Loe edasi -
Koduse jõusaali varustuse põhialused: looge oma treeningruum õigesti
Miks on koduse jõusaalivarustuse valik oluline? Koduse treeningruumi ehitamine erineb oluliselt kommertsjõusaali seadmete valimisest. Ruudustiku, lae kõrguse, mürataluvuse ja eelarve piirangud mõjutavad kõik...Loe edasi -
Magnetiline sõudmismasin vs õhkvedrustus: kumb on parem kodujõusaali jaoks?
Sissejuhatus: õige koduse sõudmismasina valimine Koduseks kasutamiseks mõeldud sõudmismasinad tuginevad peamiselt kahele takistustehnoloogiale: magnetilistele pidurisüsteemidele ja õhkvedrustusega hooratta mehhanismidele. Magnetilised sõudmismasinad kasutavad püsimagneteid, mis on paigutatud...Loe edasi -
Püstine jalgratas vs lamav jalgratas: kumb stiil sobib teile kõige paremini
Koduseks treeninguks mõeldud statsionaarsete treeningrataste disainilahenduste põhjalik võrdlus Sissejuhatus: treeningrataste disainivariatsioonide mõistmine Statsionaarsed treeningrattad on üks kättesaadavamaid kardiovaskulaarse treeningu vorme...Loe edasi -
Elliptilise trenažööri eelised: madala koormusega kardio liigeste tervisele
Sissejuhatus: elliptiline biomehaanika ja liigeste säilitamine Elliptilised masinad loovad suletud kineetilise ahela liikumismustri, mis simuleerib kõndimist, jooksmist ja treppidel ronimist ilma raskust kandvate treeningutega seotud maapinna reaktsioonijõududeta. Elliptiline ...Loe edasi -
Õhusõudmismasina eelised: 10 põhjust, miks valida kardiotreening
Sissejuhatus: Õhusõudmismasinate tehnoloogia mõistmine Õhusõudmismasinad kasutavad hooratta mehhanismi, mis tekitab õhu nihutamise teel takistuse. Takistus suureneb proportsionaalselt sõudmise intensiivsusega, luues dünaamilise treeningkeskkonna. Ac...Loe edasi -
Xiamen Taikee Sporting Goods Co., Ltd. Ispo Münchenis 2022
Koos ühise tuleviku nimel! ISPO MUNICH 2022 toimub Münchenis, Saksamaal. Taikee osaleb sellel messil esimest korda. Meie boks asub hallis C3, boksi number on C3.124-8. Messil on väljas 7 uusimat elliptilist trenažööri, sõudeergomeetrit, õhutreeningratast ja spinninguratast. Usume...Loe edasi -
Elliptilise trenažööri kasutamisel esinevad tavalised vead
Elliptiline trenažöör on üks populaarsemaid spordivahendeid, mida paljud inimesed koduseks sportimiseks ostavad, kuna see tekitab põlvele minimaalseid kahjustusi, on hea treeningefektiga ja seda on lihtne kasutada. Aga kuidas elliptilist trenažööri õigesti kasutada? Jagame teiega levinud vigu...Loe edasi -
Kuidas sõudjat õigesti kasutada
Treeningvahendite hulgas on sõudmisvarustus üks paljude funktsioonidega seadmeid. Samal ajal on sõudmisvarustusel ka palju eeliseid. Siiski on sõudmisvarustus ka eriline. Kuid mõned inimesed ei tea, kuidas sõudmisvarustust õigesti kasutada. Usume, et mõned inimesed sooviksid selle kohta rohkem teada saada...Loe edasi