Novaĵoj

Korfrekvenca Monitorilo por Ekzercbiciklo: Konsiletoj pri Precizeco de Trejna Zono
de administranto je 26-08-04
Fabrik-testita gvidilo por legi la numeron sur via konzolo kaj trejni en la ĝusta zono TL;DR: Stirilaj kontaktosensiloj sur plej multaj ekzercbicikloj funkcias 8-14 bpm for de brusta rimeno dum malfacilaj klopodoj, do traktu la konzolan numeron kiel proksimuman gvidilon anstataŭ kuracilon...
Legu pli
Lizado kontraŭ Aĉetado de Trejnsalona Ekipaĵo: Analizo de Komercaj Decidoj
de administranto je 26-07-28
Multdimensia Kadro por Entreprenistoj pri Trejnado kaj Funkciigistoj de Instalaĵoj Kerna kompreno: La decido pri luado kontraŭ aĉetado de trejnsalonekipaĵo ne estas unu-dimensia kostokomparo. Ĝi intersekcas administradon de kontantfluo, impostan strategion, planadon de la vivciklo de ekipaĵo, ska...
Legu pli
Tekniko de Remmaŝino: Ĝusta Formo por Malhelpi Dorsdoloron
de administranto je 26-07-21
Biomekanika Gvidilo al Sekura kaj Efika Endoma Remado Kerna principo: La kruroj generas proksimume 60 procentojn de la remforto, la kerno transdonas 30 procentojn, kaj la brakoj kontribuas la ceterajn 10 procentojn. Kiam ĉi tiu kruro-kerno-brakoj-sekvenco rompiĝas kaj la...
Legu pli
Elipsaj Rezisto-Niveloj: Kiel Adapti por Plej Bonaj Rezultoj
de administranto je 26-07-14
Kerna gvidado: Elipsaj rezistancaj niveloj kontrolas la bremsan forton aplikatan al la inercirado. Pli alta rezisto postulas pli da muskola forto por ĉiu paŝo sed ne aŭtomate pliigas kardiovaskulan intensecon — tio dependas de la paŝofrekvenco kaj la daŭro de la sesio. La ...
Legu pli
Kardio-Grimpmaŝino: Klarigo pri Vertikala Elipsa Trejnado
de administranto je 26-07-07
Kiel Vertikala Grimpado-Kardio-Ekipaĵo Diferencas de Tradiciaj Elipsaj Trejniloj Kion faras kardio-grimpisto: Kardio-grimpisto kombinas la vertikalan paŝan movon de ŝtupargrimpilo kun la glata, gvidita pedalvojo de elipsa trejnilo. La paŝomovo...
Legu pli
Malalt-Efikaj Kardiovaskulaj Ekzercoj: Artiko-Amikaj Ekzercaj Elektoj
de administranto je 26-06-30
Kerna trovo: Malalt-efikaj kardiovaskulaj ekzercoj liveras kardiovaskulajn avantaĝojn kompareblajn al kurado aŭ saltado, samtempe reduktante artikajn efikfortojn je 40-60 procentoj. Ĉi tio estas ĉar la piedoj restas en kontakto kun la grundo aŭ ekipaĵa platformo dum la tuta movado,...
Legu pli
Trejnadplano por Remmaŝino: Rezultoj de 30-Taga Trejnaddefio
de administranto je 26-06-23
Superrigardo de la programo: Ĉi tiu 30-taga ekzercplano por remmaŝinoj progresas de 10-minutaj malalt-intensecaj sesioj ĝis 30-minutaj interval-bazitaj ekzercoj. Uzantoj sekvantaj la planon povas atendi 20-30-procentan plibonigon en kardiovaskula eltenivo, mezureblajn pliiĝojn en batpovo...
Legu pli
Kalorioj Bruligitaj de Ekzercbiciklo: Rezultoj de Senmova Biciklado
de administranto je 26-06-15
Daten-bazita analizo de kaloria elspezo dum endoma biciklado. Ĉefa trovo: 70-kilograma individuo bruligas proksimume 260-300 kaloriojn dum 30 minutoj da modera senmova biciklado. La efektiva nombro varias laŭ korpopezo, ekzercintenseco, bicikla konfiguracio...
Legu pli
Antaŭa Movado kontraŭ Malantaŭa Movado Elipsa: Kiu Dezajno Estas Supera
de administranto je 26-06-10
Enkonduko: Kompreni la diferencojn inter elipsaj motoraj mekanismoj Elipsaj trejniloj uzas du apartajn motorajn konfiguraciojn por traduki la pedalmovon en rotacion de la inercirado. Antaŭmotoraj elipsaj trejniloj poziciigas la inerciradon kaj rezistan mekanismon antaŭ la uzanto, dum ...
Legu pli
Necesaĵoj de Hejma Trejnsalona Ekipaĵo: Ĝuste Krei Vian Trejnsalonan Spacon
de administranto je 26-06-02
Kial Gravas Elekto de Hejma Trejnsalona Ekipaĵo Konstrui hejman trejnsalonon konsiderinde diferencas de la elekto de ekipaĵo por komerca trejnsalono. La limoj de kvadrata metro, plafona alteco, bruo-eltenivo kaj buĝeto ĉiuj influas...
Legu pli
Magneta Remmaŝino kontraŭ Aera Remmaŝino: Kiu Estas Pli Bona por Via Hejma Trejnsalono?
de administranto je 26-05-26
Enkonduko: Elektado de la Ĝusta Hejma Remmaŝino Remmaŝinoj por hejma uzo ĉefe dependas de du rezistancaj teknologioj: magnetaj bremsosistemoj kaj aeraj inerciradaj mekanismoj. Magnetaj remiloj uzas permanentajn magnetojn poziciigitajn...
Legu pli
Vertikala Biciklo kontraŭ Kuŝbiciklo: Kiu Stilo Plej Taŭgas por Vi
de administranto je 26-05-19
Ampleksa Komparo de Senmovaj Ekzercbicikloj por Hejma Trejnado Enkonduko: Kompreni Variantojn de Ekzercbicikloj Senmovaj ekzercbicikloj reprezentas unu el la plej alireblaj formoj de kardiovaskula ekipaĵo...
Legu pli

1 2 Sekva >>> Paĝo 1 / 2