-
Pla d'entrenament amb màquina de rem: resultats del repte de fitness de 30 dies
Resum del programa: Aquest pla d'entrenament amb màquina de rem de 30 dies progressa des de sessions de baixa intensitat de 10 minuts fins a entrenaments basats en intervals de 30 minuts. Els usuaris que segueixen el pla poden esperar una millora del 20-30 per cent en la resistència cardiovascular, augments mesurables en la potència de rem...Llegir més -
Calories cremades amb bicicleta estàtica: resultats de ciclisme estacionari
Una anàlisi basada en dades de la despesa calòrica durant el ciclisme indoor Conclusió clau: una persona de 75 kg crema aproximadament entre 260 i 300 calories durant 30 minuts de ciclisme estacionari moderat. El nombre real varia segons el pes corporal, la intensitat de l'exercici, la configuració de la bicicleta...Llegir més -
El·líptica de tracció davantera vs tracció posterior: quin disseny és superior?
Introducció: comprensió de les diferències en el mecanisme de transmissió el·líptica Els entrenadors el·líptics utilitzen dues configuracions de transmissió diferents per traduir el moviment del pedal en la rotació del volant d'inèrcia. Les el·líptiques de transmissió frontal posicionen el volant d'inèrcia i el mecanisme de resistència per davant de l'usuari, mentre que...Llegir més -
Equipament essencial per al gimnàs a casa: crea bé el teu espai de fitness
Per què és important la selecció d'equips de gimnàs a casa Construir un espai de fitness a casa difereix substancialment de seleccionar equipaments per a un gimnàs comercial. Les restriccions de metres quadrats, alçada del sostre, tolerància al soroll i pressupost influeixen...Llegir més -
Màquina de rem magnètica vs. Air Rower: quina és millor per al teu gimnàs a casa?
Introducció: Triar la màquina de rem adequada per a ús domèstic Les màquines de rem per a ús domèstic es basen principalment en dues tecnologies de resistència: sistemes de frenada magnètica i mecanismes de volant d'inèrcia d'aire. Les màquines de rem magnètiques utilitzen imants permanents posicionats...Llegir més -
Bicicleta vertical vs bicicleta reclinada: quin estil s'adapta millor a tu
Una comparació completa de dissenys de bicicletes estàtiques per a l'exercici a casa Introducció: comprensió de les variacions de disseny de bicicletes estàtiques Les bicicletes estàtiques representen una de les formes més accessibles d'equipament cardiovascular...Llegir més -
Beneficis de la màquina el·líptica: cardio de baix impacte per a la salut de les articulacions
Introducció: Biomecànica el·líptica i preservació articular Les màquines el·líptiques creen un patró de moviment en cadena cinètica tancada que simula caminar, córrer i pujar escales sense les forces de reacció del terra associades a l'exercici amb pes. Les màquines el·líptiques...Llegir més -
Beneficis de la màquina de rem d'aire: 10 motius per triar Cardio Fitness
Introducció: Comprensió de la tecnologia de les màquines de rem d'aire Les màquines de rem d'aire utilitzen un mecanisme de volant d'inèrcia que genera resistència mitjançant el desplaçament de l'aire. El nivell de resistència augmenta proporcionalment amb la intensitat del rem, creant un entorn d'entrenament dinàmic. Ac...Llegir més -
Xiamen Taikee Sporting Goods Co., Ltd. a Ispo Munic 2022
Junts per un futur compartit! L'ISPO MUNICH 2022 se celebrarà a Munic, Alemanya. Aquesta és la primera vegada que Taikee assisteix a aquesta fira. El nostre estand es troba al pavelló C3, amb el número d'estand C3.124-8. Hi ha 7 bicicletes el·líptiques, de rem, bicicletes d'aire i de spinning més noves per a la fira. Creiem...Llegir més -
Errors comuns en l'ús de la màquina el·líptica
L'el·líptica s'ha convertit en un dels equips de fitness a gran escala que compren moltes persones per fer esports a casa a causa del seu petit dany al genoll, el bon efecte d'exercici i la fàcil adherència. Però quina és la manera correcta d'utilitzar l'el·líptica? Compartim els errors comuns en...Llegir més -
Com utilitzar correctament un remador
Entre els aparells de fitness, el rem és un dels equips amb moltes funcions. Al mateix temps, el rem també té molts avantatges. Tanmateix, el rem també és particular. Però algunes persones no saben com utilitzar el rem correctament. Creiem que a algunes persones els agradaria aprendre més sobre...Llegir més