-
Нақшаи машқҳои мошини қайиқронӣ: Натиҷаҳои мусобиқаи фитнеси 30-рӯза
Шарҳи барнома: Ин нақшаи машқҳои 30-рӯзаи мошини қайиқронӣ аз машқҳои 10-дақиқаии пастшиддат то машқҳои 30-дақиқаии фосилавӣ пеш меравад. Истифодабарандагоне, ки ин нақшаро риоя мекунанд, метавонанд 20-30 фоиз беҳтар шудани тобоварии дилу рагҳо ва афзоиши қобили мулоҳизаи сактаи мағзӣ ва...Бештар -
Калорияҳои сӯхташудаи дучархаи варзишӣ: Натиҷаҳои дучархаронии статсионарӣ
Таҳлили маълумотҳои сарфи калория ҳангоми дучархаронӣ дар дохили бино. Хулосаи асосӣ: Як шахси 155 фунт вазн дар давоми 30 дақиқа дучархаронии мӯътадил тақрибан 260-300 калория месӯзонад. Шумораи воқеӣ аз рӯи вазни бадан, шиддати машқ, конфигуратсияи дучарха фарқ мекунад...Бештар -
Диски пеши ва пушти эллиптикӣ: кадом тарҳ бартарӣ дорад
Муқаддима: Фаҳмидани фарқиятҳои механизми гардонандаи эллиптикӣ Тренерҳои эллиптикӣ ду конфигуратсияи гуногуни гардонандаро барои табдил додани ҳаракати педал ба гардиши маховик истифода мебаранд. Эллиптикҳои пеши гардонанда маховик ва механизми муқовиматро дар пеши корбар ҷойгир мекунанд, дар ҳоле ки ...Бештар -
Таҷҳизоти зарурии варзишии хонагӣ: Фазои фитнеси худро дуруст созед
Чаро интихоби таҷҳизоти варзишии хонагӣ муҳим аст? Сохтани фазои фитнес дар хона аз интихоби таҷҳизот барои толори варзишии тиҷоратӣ ба таври назаррас фарқ мекунад. Маҳдудиятҳои масоҳати метри мураббаъ, баландии шифт, таҳаммулпазирии садо ва буҷа ҳама ба... таъсир мерасонанд.Бештар -
Мошини қайиқронии магнитӣ ва қайиқронии ҳавоӣ: Кадомаш барои толори варзишии хонагии шумо беҳтар аст?
Муқаддима: Интихоби дурусти мошини қаиқронӣ дар хона Мошинҳои қаиқронӣ барои истифодаи хонагӣ асосан ба ду технологияи муқовимат такя мекунанд: системаҳои тормози магнитӣ ва механизмҳои чархи маховикии ҳавоӣ. Қаиқронҳои магнитӣ аз магнитҳои доимӣ истифода мебаранд, ки дар...Бештар -
Дучархаи рост ва дучархаи хобида: кадом услуб ба шумо бештар мувофиқ аст
Муқоисаи ҳамаҷонибаи тарҳҳои дучархаҳои варзишии статсионарӣ барои фитнес дар хона Муқаддима: Фаҳмидани вариантҳои тарҳи дучархаҳои варзишӣ Дучархаҳои варзишии статсионарӣ яке аз дастрастарин шаклҳои таҷҳизоти дилу раг мебошанд...Бештар -
Манфиатҳои дастгоҳи эллиптикӣ: Кардиои камтаъсир барои саломатии буғумҳо
Муқаддима: Биомеханикаи эллиптикӣ ва нигоҳдории буғумҳо Мошинҳои эллиптикӣ як намунаи ҳаракати занҷири кинетикии пӯшидаро эҷод мекунанд, ки роҳ рафтан, давидан ва баромадан ба зинапояро бидуни қувваҳои реаксияи замин, ки бо машқҳои вазнбардорӣ алоқаманданд, тақлид мекунад. Эллиптикӣ ...Бештар -
Бартариҳои дастгоҳи қайиқронӣ бо ҳаво: 10 сабаб барои интихоби фитнеси кардио
Муқаддима: Фаҳмидани технологияи мошини қаиқронии ҳавоӣ Мошинҳои қаиқронии ҳавоӣ аз механизми маховик истифода мебаранд, ки тавассути ҷойивазкунии ҳаво муқовиматро ба вуҷуд меорад. Сатҳи муқовимат мутаносибан бо шиддати қаиқронӣ афзоиш меёбад ва муҳити динамикии машқро фароҳам меорад. Ac...Бештар -
Ширкати молҳои варзишии Xiamen Taikee дар Испо Мюнхен 2022
Якҷоя барои ояндаи муштарак! Намоишгоҳи ISPO MUNICH 2022 дар Мюнхени Олмон баргузор мешавад. Ин бори аввал аст, ки Taikee дар ин намоишгоҳ иштирок мекунад. Намоишгоҳи мо дар толори C3, рақами стенди C3.124-8 ҷойгир аст. Дар намоишгоҳ 7 велосипеди нави эллиптикӣ, қаиқронӣ, велосипеди ҳавоӣ ва велосипедҳои чархзананда мавҷуданд. Мо боварӣ дорем...Бештар -
Хатогиҳои маъмулӣ ҳангоми истифодаи мошини эллиптикӣ
Эллиптика яке аз таҷҳизоти фитнеси миқёси калонҳаҷмест, ки бисёриҳо барои варзишҳои хонагӣ харидорӣ мекунанд, зеро он ба зону зарари ночиз мерасонад, таъсири хуби машқ ва осонии часпидан дорад. Аммо роҳи дурусти истифодаи эллиптика кадом аст? Биёед хатогиҳои маъмулиро дар... мубодила кунем.Бештар -
Чӣ тавр рэперро дуруст истифода бурдан мумкин аст
Дар байни таҷҳизоти фитнес, қайиқронӣ яке аз таҷҳизотест, ки вазифаҳои зиёд дорад. Дар айни замон, қайиқронӣ бартариҳои зиёд низ дорад. Аммо, қайиқронӣ низ хос аст. Аммо баъзе одамон намедонанд, ки чӣ тавр қайиқронро дуруст истифода баранд. Мо боварӣ дорем, ки баъзе одамон мехоҳанд дар бораи... маълумоти бештар гиранд.Бештар