-
రోయింగ్ మెషిన్ వర్కౌట్ ప్లాన్: 30-రోజుల ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్ ఫలితాలు
ప్రోగ్రామ్ అవలోకనం: ఈ 30-రోజుల రోయింగ్ మెషిన్ వర్కౌట్ ప్లాన్, 10 నిమిషాల తక్కువ-తీవ్రత సెషన్ల నుండి 30 నిమిషాల విరామ-ఆధారిత వర్కౌట్ల వరకు పురోగమిస్తుంది. ఈ ప్లాన్ను అనుసరించే వినియోగదారులు కార్డియోవాస్కులర్ ఓర్పులో 20-30 శాతం మెరుగుదల, స్ట్రోక్ పాయింట్లలో కొలవదగిన పెరుగుదలను ఆశించవచ్చు...మరింత చదవండి -
వ్యాయామ బైక్ ద్వారా ఖర్చయ్యే కేలరీలు: స్టేషనరీ సైక్లింగ్ ఫలితాలు
ఇండోర్ సైక్లింగ్ సమయంలో కేలరీల ఖర్చుపై డేటా ఆధారిత విశ్లేషణ కీలక ఫలితం: 155 పౌండ్ల బరువున్న వ్యక్తి 30 నిమిషాల మితమైన స్టేషనరీ సైక్లింగ్ సమయంలో సుమారుగా 260-300 కేలరీలను ఖర్చు చేస్తాడు. వాస్తవ సంఖ్య శరీర బరువు, వ్యాయామ తీవ్రత, బైక్ కాన్ఫిగరేషన్... వంటి వాటిని బట్టి మారుతుంది.మరింత చదవండి -
ఫ్రంట్ డ్రైవ్ వర్సెస్ రియర్ డ్రైవ్ ఎలిప్టికల్: ఏ డిజైన్ శ్రేష్ఠమైనది
పరిచయం: ఎలిప్టికల్ డ్రైవ్ మెకానిజం వ్యత్యాసాలను అర్థం చేసుకోవడం. ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్లు పెడల్ కదలికను ఫ్లైవీల్ భ్రమణంగా మార్చడానికి రెండు విభిన్న డ్రైవ్ కాన్ఫిగరేషన్లను ఉపయోగిస్తాయి. ఫ్రంట్-డ్రైవ్ ఎలిప్టికల్స్లో ఫ్లైవీల్ మరియు రెసిస్టెన్స్ మెకానిజం వినియోగదారునికి ముందు ఉంటాయి, అయితే ...మరింత చదవండి -
హోమ్ జిమ్ పరికరాల ఆవశ్యకతలు: మీ ఫిట్నెస్ స్థలాన్ని సరిగ్గా నిర్మించుకోండి
ఇంటి జిమ్ పరికరాల ఎంపిక ఎందుకు ముఖ్యం? వాణిజ్య జిమ్ కోసం పరికరాలను ఎంచుకోవడంతో పోలిస్తే, ఇంటి ఫిట్నెస్ స్థలాన్ని నిర్మించడం గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. చదరపు అడుగుల విస్తీర్ణం, పైకప్పు ఎత్తు, శబ్ద నిరోధకత మరియు బడ్జెట్ వంటి పరిమితులన్నీ ప్రభావితం చేస్తాయి...మరింత చదవండి -
మాగ్నెటిక్ రోయింగ్ మెషిన్ మరియు ఎయిర్ రోవర్: మీ హోమ్ జిమ్కు ఏది ఉత్తమం?
పరిచయం: సరైన హోమ్ రోయింగ్ మెషీన్ను ఎంచుకోవడం. ఇంటిలో ఉపయోగించే రోయింగ్ మెషీన్లు ప్రధానంగా రెండు నిరోధక సాంకేతికతలపై ఆధారపడతాయి: మాగ్నెటిక్ బ్రేకింగ్ సిస్టమ్స్ మరియు ఎయిర్ ఫ్లైవీల్ మెకానిజమ్స్. మాగ్నెటిక్ రోయర్లు శాశ్వత అయస్కాంతాలను ఉపయోగిస్తాయి...మరింత చదవండి -
అప్రైట్ బైక్ వర్సెస్ రికంబెంట్ బైక్: మీకు ఏ శైలి ఉత్తమంగా సరిపోతుంది
గృహ ఫిట్నెస్ కోసం స్టేషనరీ ఎక్సర్సైజ్ బైక్ డిజైన్ల సమగ్ర పోలిక పరిచయం: ఎక్సర్సైజ్ బైక్ డిజైన్ వైవిధ్యాలను అర్థం చేసుకోవడం స్టేషనరీ ఎక్సర్సైజ్ బైక్లు హృదయ సంబంధ పరికరాల యొక్క అత్యంత అందుబాటులో ఉండే రూపాలలో ఒకటిగా నిలుస్తాయి...మరింత చదవండి -
ఎలిప్టికల్ మెషిన్ ప్రయోజనాలు: కీళ్ల ఆరోగ్యం కోసం తక్కువ ప్రభావం చూపే కార్డియో వ్యాయామం
పరిచయం: ఎలిప్టికల్ బయోమెకానిక్స్ మరియు కీళ్ల సంరక్షణ. ఎలిప్టికల్ యంత్రాలు బరువు మోసే వ్యాయామంతో సంబంధం ఉన్న భూమి ప్రతిచర్య శక్తులు లేకుండా నడవడం, పరుగెత్తడం మరియు మెట్లు ఎక్కడాన్ని అనుకరించే ఒక క్లోజ్డ్ కైనటిక్ చైన్ కదలిక నమూనాని సృష్టిస్తాయి. ఎలిప్టికల్ ...మరింత చదవండి -
ఎయిర్ రోయింగ్ మెషిన్ ప్రయోజనాలు: కార్డియో ఫిట్నెస్ను ఎంచుకోవడానికి 10 కారణాలు
పరిచయం: ఎయిర్ రోయింగ్ మెషిన్ టెక్నాలజీని అర్థం చేసుకోవడం. ఎయిర్ రోయింగ్ మెషిన్లు గాలి స్థానభ్రంశం ద్వారా నిరోధకతను సృష్టించే ఫ్లైవీల్ యంత్రాంగాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. రోయింగ్ తీవ్రతకు అనులోమానుపాతంలో నిరోధకత స్థాయి పెరుగుతుంది, ఇది ఒక డైనమిక్ శిక్షణా వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఎసి...మరింత చదవండి -
జియామెన్ టైకీ స్పోర్టింగ్ గూడ్స్ కో., లిమిటెడ్. ఇస్పో మ్యూనిచ్ 2022లో
ఉమ్మడి భవిష్యత్తు కోసం కలిసికట్టుగా! ISPO మ్యూనిచ్ 2022 జర్మనీలోని మ్యూనిచ్లో జరగనుంది. టైకీ ఈ ప్రదర్శనలో పాల్గొనడం ఇదే మొదటిసారి. మా బూత్ హాల్ C3లో, బూత్ నెం. C3.124-8 వద్ద ఉంది. ఈ ప్రదర్శన కోసం 7 సరికొత్త ఎలిప్టికల్స్, రోవర్లు, ఎయిర్ బైక్ మరియు స్పిన్నింగ్ బైక్లు ఉన్నాయి. మేము నమ్ముతున్నాము...మరింత చదవండి -
ఎలిప్టికల్ మెషీన్ను ఉపయోగించడంలో సాధారణ తప్పులు
మోకాలికి తక్కువ హాని కలిగించడం, మంచి వ్యాయామ ఫలితం మరియు సులభంగా అలవాటు చేసుకోవడం వంటి కారణాల వల్ల, ఎలిప్టికల్ అనేది చాలా మంది ఇంటి క్రీడల కోసం కొనుగోలు చేసే ఒక పెద్ద ఫిట్నెస్ పరికరంగా మారింది. అయితే ఎలిప్టికల్ను సరైన పద్ధతిలో ఎలా ఉపయోగించాలి? ఇందులో చేసే సాధారణ తప్పులను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...మరింత చదవండి -
రోవర్ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి
ఫిట్నెస్ పరికరాలలో, రోవర్ అనేక విధులు కలిగిన పరికరాలలో ఒకటి. అదే సమయంలో, రోవర్కు అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే, రోవర్ ప్రత్యేకమైనది కూడా. కానీ కొంతమందికి రోవర్ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియదు. కొంతమంది దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటారని మేము నమ్ముతున్నాము...మరింత చదవండి